Não Conto Calorias - O podcast
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Não Conto Calorias - O podcast
Olá! Eu sou Marina Nogueira, nutricionista e criadora do @naocontocalorias. Eu estou aqui pra ajudar você a melhorar a relação com a sua alimentação e com o seu corpo - além de falar de saúde, comida e claro, nutrição! Ouça o podcast do Não Conto Calorias - o blog de alimentação mais revolucionário...
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31 эпизод
Snack: intolerância a lactose
Já te recomendaram cortar a lactose em alguma dieta? Você desconfia que tem intolerância a lactose? Ou você apenas queria entender um pouco mais do as...
Comportamento Alimentar
O que é esse tal de Comportamento Alimentar que as pessoas falam tanto? Será que é comer tudo que quiser, sem pensar, e assim se livrar das dietas? Nu...
Corpo e gestação
"Eu vi a mulher preparando outra pessoa. O tempo parou pra eu olhar para aquela barriga". Gostaria que o corpo da gestante fosse apenas motivo de obse...
Redes Sociais
Há algumas semanas falamos sobre culpa ao comer. E um dos combustíveis para a engrenagem da culpa está nas redes sociais, afinal, é lá que a comparaç...
Exercício Intuitivo
Que fazer atividade física é essencial pra saúde, todo mundo já sabe. E que ele ajuda muito na perda e manutenção de peso também. Mas entre saber diss...
Comer com culpa
Quantas vezes você comeu e sentiu culpa depois? Ou até mesmo antes de comer, já se sente culpadx por consumir determinado alimento? Na reestreia do po...
Saúde da Mulher
No Dia Internacional da Mulher, convidei a @dradianavanni para conversar comigo sobre saúde da mulher. Falamos sobre temas muito presentes em cada fas...
Ciência e Nutrição
Antes o ovo era péssimo pro colesterol, agora já pode comer. O leite já ajudou no emagrecimento, agora é inflamatório. A dieta da proteína já foi a sa...
Comida de Verdade?
No episódio de hoje, eu e Vitor Hugo (mais conhecido como @pratofundo) conversamos sobre comida. O que é comida de verdade? Será que esse termo é adeq...
Jejum Intermitente
No episódio de hoje, convidei a Ana Ana Bonassa, do canal @nuncavi1cientista para falar sobre o Jejum Intermitente. A Ana é formada em ciências biológ...
Comer transtornado
Você já pensou que tem questões com a alimentação, mas acredita não ser um transtorno alimentar? Se alimentar é algo que traz ansiedade e angústia? Vo...
Carta da leitora: Quero vestir um tamanho menor!
Nesse primeiro episódio de 2021, decidi falar um pouco sobre uma dúvida/desasbafo de uma leitora antiga e muito querida: "Cansei de fazer tantas dieta...
Compulsão Alimentar
Hoje, no penúltimo episódio do ano, falamos sobre Compulsão Alimentar. Convidei a Super Fernanda Psicolaro pra falar sobre esse assunto. A Fê é nutric...
Moda e Aceitação corporal
Nos últimos anos eu tenho visto e incentivado mulheres aceitando seus corpos cada vez mais. A aceitação, no meu ponto de vista, não é amar o corpo a t...
Foco, força e fé?
Final de ano e muita gente já tá se organizando pras metas de ano novo. E a cada Reveillon, começamos com a corda toda: dá-lhe matrícula na academia,...
Nutrição, imunidade e Coronavírus
Há muitos anos atrás, Hipócrates falou: “Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio”. E de fato, a alimentação tem um gran...
Distorção de Imagem Corporal
Você se sente maior do que realmente é? Pergunta para os amigos se é tão gorda como fulana, ou tem dificuldades de entender o próprio tamanho? Com ess...
Moda para mulheres gordas
Para finalizar esse bloco sobre Gordofobia, convidei a Ana - @cindereladementira - para gravar sobre o tema "moda para pessoas gordas"... afinal, a ge...
Gordofobia no mundo da nutrição
Depois de aprender e discutir sobre gordofobia, resolvi falar sobre Gordofobia no mundo da Nutrição. Se uma nutricionista for gorda, você confia? E na...
Episódio Extra: A Nutriconista Gorda
Esse episódio serve de complemento ao último: É a (re)leitura de um texto que eu escrevi em 2018 e que gosto muito. Foi ele que me inspirou a gravar s...
Gordofobia
Gordofobia é o preconceito ou a aversão ao corpo gordo. Geralmente a gordofobia é manifestada por estigma, desvalorizando e, no limite, impedindo essa...
IMC: uma boa classificação?
O episódio de hoje fala sobre o IMC (índice de massa corporal). O IMC é a medida feita a partir do resultado da seguinte conta:peso dividido pela altu...
Fome e Saciedade
Quando falamos em melhorar nossa relação com a comida, esbarramos com uma questão muito difícil - porém essencial - do consumo alimentar: fome e sacie...
Mamãe Fitness
Ter uma 'mamãe' fitness é garantia de um filho com boa saúde?
É fato que uma boa alimentação na infância é essencial para a saúde das crianças,...
Nutrição Esportiva
No Episódio de hoje, conversei com a Nutricionista da Seleção Brasileira de Rugby - Aline Tritto. Nesse bate papo nós falamos um pouco do papel do nut...
Psiquiatria: por quê?
Depois de um bate papo sobre psicologia e psicanálise, fui conversar sobre Psiquiatria. Essa é a especialidade médica responsável por cuidar da nossa...
Terapia é pra quem?
"O sofrimento que se sofre sozinho as vezes se transforma em outra coisa quando narrado". Essa frase é do psicanalista Christian Dunker, e simboliza...
Mindful Eating - Comer atenção plena
No último episódio nós falamos sobre Vício em Comida, e aprendemos que entrar em contato com o alimento é uma maneira muito mais poderosa de melhorar...
Vício em Comida
No episódio de Hoje, a nutricionista e Doutora em Ciências Bioógicas pela UFRJ, Anna Carolina Rego, fala sobre o tema Vício Em Comida: será que existe...
Quem sou eu?
Eu não podia deixar a minha estréia na podosfera num dia melhor: hoje, dia 31 de agosto, é dia do nutricionista!. Então decidi contar um pouco da minh...
Bem Vindos!
Bem Vindos ao Não Conto Calorias - o podcast de nutrição mais revolucionário que você já ouviu!