Despertando
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Despertando
¿Qué pasaría si dedicas 5 minutos al despertar para ponerle una intención y un propósito a tu día? Despertando es un podcast de 5 minutos producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas que te acompaña todas tus mañanas para ponerle una intención a tu día, para conectar con tu cuerpo, mente...
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1706 эпизод
Baja el ritmo, no todo es urgente - Día 334 Año 5
Hoy hacemos una pausa para recordar que no todo es tan urgente como parece. Un episodio para soltar la presión de hacerlo todo, poner tus prioridades...
Disfruta de tu propia compañía - Día 233 Año 5
Hoy reflexionamos sobre el miedo a la soledad y descubrimos cómo fortalecer la relación más importante de nuestra vida: la que tenemos con nosotros mi...
El amor está en más lugares de los que imaginas - Día 232 Año 5
Hoy celebramos el amor desde una perspectiva más amplia. Un episodio para reconocer que el amor no solo vive en las relaciones de pareja, sino también...
Gracias por creer en mí - Día 231 Año 5
Hoy celebramos a esas personas que nos acompañan mientras perseguimos nuestros sueños. Un episodio para agradecer a quienes nos han sostenido en el ca...
Regálate un comienzo más tranquilo - Día 230 Año 5
Hoy compartimos una serie de afirmaciones para ayudarte a comenzar el día con más calma, confianza y presencia. Un episodio para bajar el ruido de la...
También mereces dejarte cuidar - Día 229 Año 5
Hoy hablamos sobre la importancia de permitirnos recibir el mismo apoyo y cariño que tantas veces damos a los demás. Un episodio para reconciliarnos c...
Respira, esto también va a pasar - Día 228 Año 5
Hoy queremos acompañarte en esos días en los que todo parece salir al revés. Un episodio para recordarte que está bien sentirte mal, darte permiso de...
Todo se acomoda, aunque hoy no lo parezca - Día 227 Año 5
Hoy te invitamos a confiar un poco más en el proceso de la vida, incluso cuando el camino se siente incierto. Un episodio para soltar la necesidad de...
Hoy, acompaña a alguien - Día 226 Año 5
Hoy hacemos una pausa para mirar hacia quienes queremos y recordar que un mensaje, una llamada o una conversación sincera pueden hacer una gran difere...
Que tus decisiones se parezcan a ti - Día 225 Año 5
Hoy reflexionamos sobre la importancia de vivir de acuerdo con lo que realmente creemos, sentimos y valoramos. Un episodio para conectar con tu autent...
Aprender a hablar de lo que duele - Día 224 Año 5
Hoy reflexionamos sobre nuestra forma de enfrentar los conflictos y descubrimos que una conversación difícil también puede ser una oportunidad para fo...
Regálate unos minutos para ti - Día 223 Año 5
Hoy hacemos una pausa para volver a ti y recordar que cuidarte no es algo que deba quedarse para cuando tengas tiempo. Un episodio para explorar peque...
Rodéate de personas que te acerquen a quien quieres ser - Día 222 Año 5
Hoy reflexionamos sobre el impacto que tienen las personas con las que compartimos la vida. Un episodio para observar nuestro entorno con más conscien...
Hoy también puede ser un gran día para vivir - Día 221 Año 5
Hoy hacemos una pausa para recordar que la vida no solo sucede en los grandes momentos, sino también en todo aquello que damos por hecho cada día. Un...
Empieza a construir una vida que se sienta tuya - Día 220 Año 5
Hoy hacemos una pausa para preguntarnos si la vida que estamos construyendo realmente nos representa. Un episodio para soltar expectativas ajenas, vol...
La gente bonita también cambia tu vida - Día 219 Año 5
Hoy hacemos una pausa para agradecer a las personas que han llenado de amor, aprendizajes y compañía nuestro camino. Un episodio para reconocer el val...
Haz las paces con tu historia - Día 218 Año 5
Hoy reflexionamos sobre el peso que cargamos cuando nos aferramos al dolor y al resentimiento. Un episodio para empezar a hacer las paces con tu histo...
La vida no sucede en la sala de espera - Día 217 Año 5
Hoy hablamos de todas esas cosas que has querido intentar pero sigues posponiendo por miedo, dudas o incertidumbre. Un episodio para recordar que no n...
No necesitas las palabras perfectas - Día 216 Año 5
Hoy reflexionamos sobre cómo estar presentes para alguien que está atravesando una pérdida. Un episodio para recordar que acompañar no siempre signifi...
Vuelve a elegir tu propia historia- Día 215 Año 5
Hoy hacemos una pausa para preguntarnos si estamos viviendo la vida que realmente queremos o solo siguiendo expectativas ajenas. Un episodio para volv...
Deja de vivir en el futuro - Día 214 Año 5
Hoy hacemos una pausa para bajar el ritmo mental y regresar al único lugar donde realmente ocurre la vida: el presente. Un episodio para dejar de carg...
La rutina no te quita libertad - Día 213 Año 5
Hoy vemos la rutina desde una perspectiva diferente. No como algo que limita tu libertad, sino como una herramienta que puede ayudarte a vivir con más...
El amor no se construye a costa de ti - Día 212 Año 5
Hoy reflexionamos sobre esas veces en las que una relación nos hace sentir que dejamos partes de nosotros en el camino. Un episodio para recordar que...
Cuando no sepas qué elegir, elígete a ti - Día 211 Año 5
Hoy hacemos una pausa para preguntarnos si estamos tomando decisiones por cómo se ven o por cómo realmente se sienten. Un episodio para volver a tu es...
Atrévete a recibir todo lo bueno que viene - Día 210 Año 5
Hoy reflexionamos sobre lo difícil que puede ser creer que merecemos las grandes oportunidades que llegan a nuestra vida. Un episodio para fortalecer...
El regalo de encontrar un lugar seguro en alguien más - Día 209 Año 5
Hoy hacemos una pausa para agradecer a esas personas que han estado a nuestro lado en los momentos más felices y también en los más difíciles. Un epis...
Los celos también tienen algo que enseñarte - Día 208 Año 5
Hoy reflexionamos sobre los celos desde una perspectiva distinta: no como una emoción que hay que esconder, sino como una señal que puede ayudarte a c...
5 cosas que pueden cambiar el rumbo de tu semana - Día 207 Año 5
Hoy compartimos cinco pilares que pueden ayudarte a vivir una semana más presente, ligera y conectada contigo. Un episodio para recordar la importanci...
Todo va a estar bien, aunque hoy no lo parezca - Día 206 Año 5
Hoy compartimos una serie de recordatorios para acompañarte en esos días en los que todo pesa un poco más. Un episodio para volver a tu valor, confiar...
Cómo dejar de sentir que vives con prisa - Día 205 Año 5
Hoy reflexionamos sobre esa sensación de que el día nunca alcanza y exploramos formas más amables y realistas de organizar nuestro tiempo. Un episodio...
Palabras para hacer las paces con tu pasado- Día 204 Año 5
Hay experiencias que siguen ocupando espacio en nuestra mente mucho tiempo después de haber terminado. En este episodio compartimos una serie de afirm...
Pequeñas cosas que pueden devolverte la alegría - Día 203 Año 5
La alegría no siempre desaparece, a veces simplemente perdemos contacto con ella entre pendientes, preocupaciones y días que se parecen demasiado entr...
Los sueños no tienen fecha de caducidad - Día 202 Año 5
Vivimos rodeados de expectativas, comparaciones y fechas límite que nos hacen sentir que siempre deberíamos ir más rápido. En este episodio recordamos...
Pequeños cambios para volver a sentirte viva - Día 201 Año 5
Hay momentos en los que la vida se siente repetitiva, como si estuviéramos avanzando en automático y nada nuevo estuviera pasando. En este episodio ha...
Cómo saber cuándo es momento de dejar ir - Día 200 Año 5
Las despedidas rara vez son fáciles. Ya sea una relación, un trabajo, un lugar o una etapa de tu vida, soltar algo importante puede despertar miedo, d...
La persona que eres ya es suficiente - Día 199 Año 5
A veces nos alejamos tanto de quienes somos que terminamos persiguiendo expectativas, metas y versiones de vida que ni siquiera nos pertenecen. En est...
Atrévete a abrir la puerta a algo nuevo - Día 198 Año 5
En este episodio exploramos por qué los cambios suelen despertar tantas emociones y cómo podemos escucharlas sin dejar que nos paralicen. Hablamos de...
Hay muchas versiones hermosas dentro de ti - Día 197 Año 5
Dentro de ti existen muchísimas versiones, emociones, fortalezas y formas de ver la vida que te hacen ser quien eres. En este episodio, hacemos un via...
La vida también se trata de reinventarte - Día 196 Año 5
Hay momentos en la vida en los que todo se siente incierto, como si hubiéramos perdido el rumbo. Pero muchas veces, justo ahí empieza el verdadero cre...
La relación más importante de tu vida es contigo - Día 195 Año 5
Pasamos tanto tiempo intentando entender a otras personas, que a veces olvidamos construir esa misma conexión con nosotrxs mismxs. En este episodio, h...