健康營養師#抗癌防癌美味吃

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★你的愛圓滿癌友的缺憾,懇請支持我們: https://pay.soundon.fm/podcasts/b7087729-fc62-44b1-a2b2-5812b9971a97 【癌症關懷基金會】是國內唯一推廣全食物飲食的基金會,我們不販售任何健康食品,由營養師客製化每位癌友專屬的日常飲食「黃金密碼」,三餐吃對食物,讓飲食成為一日三次的化療。 ● 為「癌友」提供免費的服...

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歌曲【陽光打開一片天】純音樂/Jazz/交響樂

歌曲【陽光打開一片天】純音樂/Jazz/交響樂

歌曲【陽光打開一片天】純音樂/Jazz/交響樂
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2026-05-13 12:00:31 2069
深入探討【你以為在養生,其實在傷身的十個壞習慣】

深入探討【你以為在養生,其實在傷身的十個壞習慣】

資料來源:健康2.0

一、 清晨的隱形陷阱 許多人起床第一件事是喝咖啡,但睡眠會流失水分,先喝咖啡反而更脫水,建議先喝200到300毫升溫開水。此...

2026-05-12 12:00:11 1212
 深入探討【別再被騙了!芭樂「削皮吃」真的更控糖?營養師揭開維生素 C 之王的隱藏真相!】

深入探討【別再被騙了!芭樂「削皮吃」真的更控糖?營養師揭開維生素 C 之王的隱藏真相!】

資料來源:康健雜誌

芭樂是大家心目中的減肥與抗氧化聖品,但你吃芭樂時會削皮嗎?最近有一項印度研究指出,削皮吃芭樂在控制血糖與血脂的效果...

2026-05-11 14:44:35 1282
歌曲【二月初的落羽松】純音樂/交響樂

歌曲【二月初的落羽松】純音樂/交響樂

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2026-05-07 12:29:25 1022
歌曲【心的一頁被雨淋濕了】

歌曲【心的一頁被雨淋濕了】

窗外細雨輕輕落著
鐘聲停在校園深刻
翻開那本青春紀念冊
才發現時間走得好快呢

心的一頁被雨淋濕了
寫滿一起走過...

2026-05-06 13:00:59 230
深入探討 【健康特調 | 50秒逆轉「5不足3超過」:外食族的高效綠拿鐵養生術】

深入探討 【健康特調 | 50秒逆轉「5不足3超過」:外食族的高效綠拿鐵養生術】

資料來源: 養生達人 陳月卿

您知道台灣有八成以上的成人,每天的蔬菜與水果攝取量都嚴重不足嗎? 根據營養調查顯示,國人普遍面臨「5不足、3超...

2026-05-06 12:00:00 1274
深入探討【精力湯喝對了嗎?告別「假健康」迷思!養生達人教你打出「暖胃又補氣」的溫感精力湯】

深入探討【精力湯喝對了嗎?告別「假健康」迷思!養生達人教你打出「暖胃又補氣」的溫感精力湯】

資料來源: 華人健康網

你是否也深信「早上喝一杯精力湯,養生又安康」?但為什麼有些人喝了反而拉肚子,甚至感覺體質變寒? 本集節目我們特別邀...

2026-05-05 12:00:30 1305
【大腦回春術】讓大腦年輕 7.5 歲!營養師教你如何靠「麥得飲食」遠離失智風險

【大腦回春術】讓大腦年輕 7.5 歲!營養師教你如何靠「麥得飲食」遠離失智風險

資料來源: LINE Today / 見面聊

一、 開場:為什麼你該關注「麥得飲食」?

高齡化社會的威脅: 失智症已成為現代人最擔憂的疾病...

2026-04-29 12:00:28 1377
 深入探討《紫色抗氧奇蹟:長在樹幹上的「神祕果」!樹葡萄皮籽全攻略,抗癌護眼一把罩》

深入探討《紫色抗氧奇蹟:長在樹幹上的「神祕果」!樹葡萄皮籽全攻略,抗癌護眼一把罩》

資料來源: 健康2.0

各位聽眾好!你有看過一種水果,不是一串串掛在藤蔓上,而是一顆顆黑珍珠般直接長在樹幹上嗎?它就是最近在健康圈討論度極高...

2026-04-28 12:00:07 1437
歌曲【一月底的這場雨】輕音樂

歌曲【一月底的這場雨】輕音樂

一月底突然下了一場大雨,聽見內心的聲音。

男女合唱版 https://www.youtube.com/shorts/vcy-QrGCGW0
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2026-04-27 14:32:21 1579
深入探討【燃脂大解密】別再白喝綠茶!加「這一味」吸收率狂飆 13 倍,讓內臟脂肪燒起來!

深入探討【燃脂大解密】別再白喝綠茶!加「這一味」吸收率狂飆 13 倍,讓內臟脂肪燒起來!

新聞來源: 早安健康

你是不是每天都在喝綠茶減肥,卻感覺不到效果?你知道嗎?你辛苦喝下的綠茶,竟然有 80% 的營養成分會被身體浪費掉! 在本...

2026-04-27 12:00:00 1407
歌曲「Bossa Nova」

歌曲「Bossa Nova」

歌曲「Bossa Nova」
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2026-04-24 12:00:45 239
歌曲【春風滿面】輕音樂版

歌曲【春風滿面】輕音樂版

歌曲【春風滿面】輕音樂版
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2026-04-23 13:00:18 694
歌曲「春風滿面」男女合唱版

歌曲「春風滿面」男女合唱版

「春風滿面」男女合唱版
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2026-04-23 12:00:07 158
歌曲「陽光打開一片天」

歌曲「陽光打開一片天」

陽光打開一片天,讓自己成為晴天。
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2026-04-22 13:00:55 249
歌曲「把明天裝進口袋」

歌曲「把明天裝進口袋」

把明天裝進口袋,希望每天都更美好。
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2026-04-22 13:00:15 252
歌曲「輕輕入眠」

歌曲「輕輕入眠」

輕音樂伴你入眠。
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2026-04-21 15:00:00 199
 歌曲「春風滿面」

歌曲「春風滿面」

聆聽春風滿面,給你好心情。
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2026-04-21 13:00:21 160
深入探討【別再轉發了!中研院耗時10年研發「最強排毒清單」?營養師親自揭開隱藏在謠言背後的代謝真相!】

深入探討【別再轉發了!中研院耗時10年研發「最強排毒清單」?營養師親自揭開隱藏在謠言背後的代謝真相!】

資料來源:事實查核中心

你是否也在 LINE 群組或社群平台收到過一張宣稱是「中研院努力 10 年才完成」的排毒清單?內容列出地瓜、綠豆、燕麥是排...

2026-04-21 12:00:07 1319
深入探討【別再幫雞蛋「洗澡」了!專家揭露:洗過的蛋反而成了細菌培養皿?】

深入探討【別再幫雞蛋「洗澡」了!專家揭露:洗過的蛋反而成了細菌培養皿?】

資料來源: 事實查核中心

從 4 月初至今,台灣各地食安問題頻傳,包括高雄春捲攤與新北食堂的群聚中毒事件,共通點都指向了「沙門氏菌」。大家都...

2026-04-20 12:00:04 1101
歌曲【輕輕入眠】

歌曲【輕輕入眠】

棉被上的褶皺、鬆軟的觸感,一首輕柔歌曲陪你入眠。
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2026-04-17 12:00:18 199
歌曲 【充滿Bossa Nova的小巷】

歌曲 【充滿Bossa Nova的小巷】

走在充滿Bossa Nova曲風的小巷,你會感覺到什麼?
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2026-04-16 12:00:00 228
【營養師開菜單 | 白花菜不只是減重聖品!隱藏版四大營養素大公開】

【營養師開菜單 | 白花菜不只是減重聖品!隱藏版四大營養素大公開】

資料來源: 華人健康網

很多人以為只有青花菜能抗癌,覺得白花菜只是減重時用來取代米飯的配角。今天我們邀請到癌症關懷基金會的簡鈺樺營養師,...

2026-04-15 12:00:02 1652
【健康特輯 | 3C族的睛彩救星:一杯「護眼橘拿鐵」喝出視力防護牆!】

【健康特輯 | 3C族的睛彩救星:一杯「護眼橘拿鐵」喝出視力防護牆!】

資料來源: 自由健康網

各位聽眾朋友大家好!現代人生活離不開手機和電腦,你是不是也常覺得眼睛乾澀、視線模糊,甚至睫狀肌緊繃到不行?除了少...

2026-04-14 12:00:09 1513
【健康食安週報 | 別讓營養變毒源!譚敦慈親授:雞蛋保鮮與防菌的關鍵秘訣】

【健康食安週報 | 別讓營養變毒源!譚敦慈親授:雞蛋保鮮與防菌的關鍵秘訣】

資料來源: 健康2.0

雞蛋是我們餐桌上最常見的營養來源,但你可能不知道,處理不當的雞蛋竟可能變成致命的威脅。本集節目將帶您深入探討雞蛋中潛...

2026-04-13 12:00:00 1315
歌曲【雨天都是問號】

歌曲【雨天都是問號】

窗外的灰 慢慢堆疊成昨天的眼淚
傘下的我 試著在積水中 找一點安慰
街燈亮了 影子卻縮得好卑微
風在吹 卻吹不散 那陣沒來由的狼狽
...

2026-04-09 13:00:00 198
深入探討【失眠讓你離癌症更近?揭密「腸腦軸」:為什麼益生菌是你的助眠救星!】

深入探討【失眠讓你離癌症更近?揭密「腸腦軸」:為什麼益生菌是你的助眠救星!】

資料來源: 中廣流行網

你是不是也常在深夜滑手機,明明很累卻睡不著?或者工作壓力大到躺下時腦袋還轉個不停? 根據統計,現代社會有超過 50%...

2026-04-09 12:00:00 1217
歌曲【快樂雨滴】

歌曲【快樂雨滴】

一顆雨滴掉進我手心
冰冰的 像你說早安的語氣
鞋邊的小水坑 跳成一朵花
把煩惱都濺開 在腳背上蒸發

你靠過來 世界忽然變...

2026-04-08 13:00:00 253
【「慢性發炎」是百病之源?營養師 黃淑惠 公開抗發炎飲食與生活守則】

【「慢性發炎」是百病之源?營養師 黃淑惠 公開抗發炎飲食與生活守則】

資料來源: 黃淑惠 資深營養師

💡 節目精華:為什麼「慢性發炎」是百病之源?你是否常感到莫名疲勞、全身痠痛,或總是睡不飽?小心,這可能是身...

2026-04-07 12:00:00 3383
【癌症康復期怎麼吃?一定要「吃草」嗎? 從雞排女王到精力湯公主!抗癌2年不費力的健康生活實踐】

【癌症康復期怎麼吃?一定要「吃草」嗎? 從雞排女王到精力湯公主!抗癌2年不費力的健康生活實踐】

很多人問:癌症康復期一定要「像在吃草」嗎?
本集「健康點點點」邀請到超人氣老朋友——小雪(曾教大家種青花椰苗的那位喔~)回娘家!
小雪曾是自...

2026-04-04 12:00:51 3581
深入探討【別忽視身體的「預言」!你的腸道可能在 20 年前就發出求救信?揭開百病之源的驚人真相】

深入探討【別忽視身體的「預言」!你的腸道可能在 20 年前就發出求救信?揭開百病之源的驚人真相】

資料來源: 養生達人 陳月卿

你以為頻繁的脹氣、便秘或腹瀉只是單純的消化不良嗎? 其實,這些看似不起眼的小毛病,極可能是身體在向你發出長達...

2026-04-03 12:00:04 875
深入探討【你的腸道會「預言」?比大腦更早警覺的健康第一現場:揭開 20 年後的病變警訊】

深入探討【你的腸道會「預言」?比大腦更早警覺的健康第一現場:揭開 20 年後的病變警訊】

資料來源: 太極門氣功協會

身體的「預言家」

你以為脹氣、便秘只是消化不良嗎?研究發現,腸道可能是許多大病變的「第一現場」,...

2026-04-02 12:00:50 1353
【健康食代】別再只靠眼藥水!資深營養師揭秘:餐桌上的「護眼天然藥方」,對抗藍光、預防黃斑部病變!

【健康食代】別再只靠眼藥水!資深營養師揭秘:餐桌上的「護眼天然藥方」,對抗藍光、預防黃斑部病變!

資料來源: 太極門氣功協會

現代人手機不離身,眼睛疲勞、酸澀已成常態。但你知道嗎?眼睛不僅是靈魂之窗,更是觀察心血管健康的窗口。本集採用...

2026-03-29 12:00:00 1121
深入探討【大腦的秘密警報】別小看脹氣便秘!揭開腸道與帕金森、憂鬱症的驚人關聯

深入探討【大腦的秘密警報】別小看脹氣便秘!揭開腸道與帕金森、憂鬱症的驚人關聯

資料來源: 陳月卿 養生達人

你以為頻繁的脹氣、便秘或腹瀉只是消化不良嗎?小心,這可能是身體在發病前一、二十年對你發出的最後通牒!
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2026-03-28 12:00:04 1321
深入探討【沒感覺不代表沒事!「風吹不痛」也藏危機?營養師揭露:每天這兩杯,痛風機率直接砍半!】

深入探討【沒感覺不代表沒事!「風吹不痛」也藏危機?營養師揭露:每天這兩杯,痛風機率直接砍半!】

資料來源: 早安健康

你以為要到「風吹過都會痛」才叫痛風嗎?那你就大錯特錯了!

在本集節目中,我們邀請到簡鈺樺營養師來為大...

2026-03-27 12:00:24 1491
深入探討【蛋白質吃到13份?別盲目跟風!營養師親揭:只有這「兩類人」才需要高蛋白修復!】

深入探討【蛋白質吃到13份?別盲目跟風!營養師親揭:只有這「兩類人」才需要高蛋白修復!】

資料來源: 自由健康網

聽說新版國民飲食指南草案把蛋白質上限調高到 13 份,你是不是也開始擔心自己吃不夠,或是準備開啟「狂補模式」?蛋白質...

2026-03-26 12:00:00 1291
【謠言終結者】西瓜配蝦子會中毒?別再被網傳影片騙了!營養師與中醫師聯手揭開「夏日飲食禁忌」真相

【謠言終結者】西瓜配蝦子會中毒?別再被網傳影片騙了!營養師與中醫師聯手揭開「夏日飲食禁忌」真相

資料來源: 事實查核中心

各位聽眾朋友大家好!炎炎夏日,來一片清涼消暑的西瓜簡直是人生一大享受。但你是不是也在 Line 群組看過一段熱傳影片...

2026-03-25 12:00:27 1247
深入探討【越吃越瘦的油脂秘密:每天「這兩種油」,竟然能控血脂更降體脂!】

深入探討【越吃越瘦的油脂秘密:每天「這兩種油」,竟然能控血脂更降體脂!】

資料來源:遠見線上讀

你是不是也以為做菜「不放油」才健康? 許多想減重或擔心高血脂的人常掉入這個陷阱,結果反而因為油脂攝取不足導致便祕、...

2026-03-24 12:00:00 1149
【蝦餃脂肪少?蛋餃好像很單純?事情不是我們想的那樣,快來聽聽資深營養師 黃翠華怎麼說】

【蝦餃脂肪少?蛋餃好像很單純?事情不是我們想的那樣,快來聽聽資深營養師 黃翠華怎麼說】

【蝦餃脂肪少?蛋餃好像很單純?事情不是我們想的那樣,快來聽聽資深營養師 黃翠華怎麼說】
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2026-03-02 12:00:00 61
深入探討【芭樂控注意!削皮吃真的比較健康嗎?營養師揭開「整顆吃」的驚人真相!】

深入探討【芭樂控注意!削皮吃真的比較健康嗎?營養師揭開「整顆吃」的驚人真相!】

資料來源: 康健

大家吃芭樂的時候,習慣「削皮」還是「連皮吃」呢?
最近有一項研究引起熱議,說削皮吃芭樂對控制血糖、血脂更有幫助?...

2026-03-01 12:00:56 352
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