PowerBuilder Podcast - A Magyar Erőemelő Podcast
Канал маалыматтары
PowerBuilder Podcast - A Magyar Erőemelő Podcast
Az első magyar erőemelő podcast - mindenről, ami guggolás-fekvenyomás-felhúzás!
Жаңы эпизоддор
105 эпизод
#102: Fejlődés vs. Kiegyensúlyozott Élet: Van Megoldás?
Hosszas kihagyás után visszatérünk a Podcastekkel, mondhatni az új évad első részét hallgathatjátok meg ezzel a hosszúra nyúlt edzői meetingel. Közéle...
#101: Versenyfelkészülés: Így csináljuk Mi!
Ezúttal ismét belehalgathattok egy szakmázós PWB Edzői meetingbe!:) Mivel a nyakunkon a PWB Kupa, így természetesen erről témáztunk és úgy gondoljuk T...
#100: Tóth Enikő - Tapasztalatok a Világbajnokságról
Edzőnk, Tóth Enikő nem először lépett nemzetközi platformra, de most a sport legjobbjaival mérte össze az erejét a Világbajnokságon, Máltán.
#99: A Fekvenyomás és az RPE kapcsolata
A fekvenyomás programozását vettük górcső alá az egyik edzői meetingen, ahol sok féle nézőpontot ütköztettünk. Sokatoknak érdekes, gondolatébresztő le...
#98: Haladó Tippek a Versenyfelkészüléshez 2. rész
Jövünk a folytatással, ahogy a múltkori részben ígéretet tettünk. Boti és Zsolti megy további a témákkal, amik a felkészüléd igyekeznek tökéletesebbé...
#97: Haladó Tippek a Versenyfelkészüléshez 1. rész
Boti és Zsolti összeszedett 10 hasznos tippet, hogy a verseny napján a legtöbbet tudd kihozni magadból.
#96: 10 év, 10 tanulság: A túlzásba vitt izomépítésről - 3. rész
A harmadik rész Zsolti 10 részes sorozatából, ahol szó esik az izomépítésről, nagy volumenről és ennek előnyeiről, hátrányairól poweres szemmel nézve.
#95: 10 év, 10 tanulság: Mit jelent VALÓJÁBAN az egyénre szabott edzés? - 2. rész
Zsolti a sorozat második részében halad tovább időrendben és a megvilágosodásról, Blokk periodizációs tapasztalainkról mesél.
#94: 10 év, 10 tanulság: A legfőbb ok, amiért nem erősödsz - 1. rész
Egy hosszabb szünet után Zsolti 10 részes sorozatával indítjuk újra a PowerBuilder Podcastet és az első részben a kemény edzésről, célkitűzásről esik...
#93: Hogyan Mássz Ki a Stagnálásból?
Mi a teendő, ha sok évnyi edzés után nem jönnek a súlyok?
Visszatérő vendégeinkkel, Botival és Erikkel boncolgatjuk azt a témát, amivel minden p...
#92: Naturál Testépítőből Erőemelő Ft. Rudolf Máté
Naturál testépítőből erőemelő versenyző:
a 92. PWB Podcast epizódban a PWB Kupa Tehetségkutató kategóriájának nyertesével, Rudolf Mátéval beszél...
#91: Az Optimális Edzésvolumen Megállapítása
Mutatom, hogy ne lődd túl vagy épp alá:
hasznos tanácsok következnek az edzésvolumen megállapításához!
Az edzésvolumen egy olyan változó,...
#90: Profi Sport Vagy Olimpia - Merre Tart Az Erőemelés?
A korunk legmeghatározóbb erőemelő nagyhatalma, az USAPL kivált az IPF-ből, ami hosszabb távon bizony alapjaiban határozhatja meg a sportunk jövőjét....
#89: Lendület Építése - Az Edzésprogramozás Titkos Összetevője
Jöjjön egy rendhagyó, LENDÜLETES Podcast rész Zsoltitól:
- Mi a jelentősége a lendületnek az edzéstervezésben?
- Hogyan tudsz lendü...
#88: Hogyan Eddz a Fejlettségi Szintednek Megfelelően?
Mi kell a fejlődésedhez kezdő, középhaladó vagy épp haladó erőemelőként?
Ahogy egy sportoló fejlettségi szintje változik, az edzésprogramozását...
#87: Vitaminok, Böjt, Húsevés, Power és Egészség
A legújabb podcastban kicsit elkanyarodunk a powertől, a konkrét edzéstippektől legalábbis, de olyan témát hoztunk, ami megkerülhetetlen, ha egészsége...
#86: Poweres Kérdezz - Felelek
Rendhagyó podcast epizóddal jelentkezünk:
ITT AZ ELSŐ Q&A TÍPUSÚ ADÁSUNK!
Sok-sok érdekes, kifejtős kérdést kaptunk, amelyekből a legjobba...
#85: Hogyan Kombináld a Testépítést az Erőemeléssel? (Ft. Jakus Szabolcs)
Másfél óra információcunami arról, hogy miért és hogyan kombináld a bodys és a poweres edzést, ha az izomépítés, az erőnövelés és a technika is fontos...
#84: Hogyan Fejlessz a Stagnáló Fekvenyomásodon?
MINDENKI
NAGYOBBAT
AKAR
NYOMNI!
Jöjjön tehát egy okosság dömping arról, hogy fejleszd a stagnáló fekvenyomásod!
-...
#83: Powerbuilderek a 2021-es Erőemelő OB-n
Sok hónapos kihagyás után végre új epizóddal jelentkezünk, amiben Zsolti, Márkkal és Szilárddal kiegészülve értékeli a múlt heti férfi erőemelő OB-t,...
#82: Merre Tart a Magyar Erőemelő Sport? (Ft. Fekete Miklós)
Minden poweres versenyző és leendő versenyző szívén viseli az erőemelés jövőjét. Ez a központi témája az eheti PWB Podcastunknak, aminek a vendége Fek...
#81: WESTSIDE Módszerek az Erőemelésben
Újra PWB edző vendégekkel jelentkezik a Magyar Erőemelő Podcast: Itt a 81. epizód, amiben Zsolti mellett Zmák Szilárd és Érmelléki Márk szakmázik egy...
#80: Mit Tanulhatunk Egy Hosszan Tartó Sérülésből? (Ft. Susa Dávid)
Sokatok örömére a Magyar Erőemelő Podcast vendége ezen a héten ismét Susa Dávid!
Dávid sikeres erőemelő versenyző és edző, aki példaértékű menta...
#79: Poweres Edzéssel a Mr. Olympia Színpadára (Ft. Király László)
POWERES EDZÉSSEL A MR. OLYMPIA SZÍNPADÁRA:
Itt van végre a Király Lacis rész, amire tudjuk, hogy sokan vártatok!
Laci napjaink egyik legj...
#78: Egy Magyar Lány a Brit Mezőny Élén Ft. Tóth Zsuzsanna)
Mit tanulhatunk Nagy-Britannia jelenlegi legerősebb női versenyzőjétől?
A legújabb PWB Podcastban Zsolti beszélgetőpartnere Tóth Zsuzsanna volt....
#77: 800-as Totál a Home Gymben (Ft. Mata Erik)
Visszatérő vendégünkkel, Mata Erikkel beszélgetett Zsolti a legújabb Podcastban. És mi más is lehetett volna most az apropó, mint, hogy Erik -93-ban ö...
#76: Mit Tanulhatunk egy Súlyemelő Bajnoktól? (Ft. Gyurkovics Ferenc)
A LEGÚJABB PWB PODCAST-ban Gyurkovics Ferenc, tizenháromszoros súlyemelő magyar bajnokkal beszélgetett egy jót Zsolti. Feri egy igazán haladó, progres...
#75: Hogyan Kezeld a Sérüléseket? (Ft. Buk Tibor)
Ebben az adásban Buk Tibivel beszélgettünk. Tibit talán senkinek sem kell bemutatni, a PowerBuilder csapat edzői gárdáját erősítette évekig, Magyar B...
#74: Úton az 1000-es Totál Felé (Ft. Nagy Jani)
Napjaink Egyik Legerősebb Magyar Erőemelőjével, Nagy Janival beszélgettünk a legújabb adásban.
Jani mesélt róla, hogyan csöppent bele az erőeme...
#73: Beszélgetés az Erőművek Vezetőjével (Ft. Lombosi Melinda)
Lombosi Melinda fekvenyomásban és erőemelésben is világrekorder, emellett pedig az egyik legeredményesebb magyar erőemelő egyesület, az Erőművek SE ve...
#72: Könnyű Edzésekkel Egy Nagyobb Totálért? (Ft. Szalay Bence)
Szalay Bencével, az Erőtér Powerlifting SE vezetőedzőjével beszélgettünk a mostanában szerzett tapasztalatainkról edzésprogramozás terén. Bence elmesé...
#71: AZ EGYÉNRE SZABOTT EDZÉSPROGRAMOZÁSRÓL (Ft. Mata Erik) PowerBuilder Podcast (128 Kbps)
Mata Erik visszatért a podcastunkba, és ismét egy csomó érdekes dologról beszélgettünk: verseny előtti vízhajtás, agresszív tömegelés vagy türelmes iz...
#70: Erőemelő OB a Karanténból
Az OB tavasszal elmaradt, de most végre újra versenyezhettünk, még ha egy kicsit furcsa körülmények között is, mivel az edzői stábunk fele csak a házi...
#69: Ha Izmosabb Akarsz Lenni, Erősödnöd Kell! (Ft. Páldi Gábor)
Páldi Gábor testépítőként szép eredményekkel büszkélkedhet, és közben napjaink legtöbb bodysával ellentétben ő nem feledkezett meg a lényegről: egyre...
#68: Mitől Nő az Izom?
Madarász Zsolti személyi edzővel veséztük ki azt a sokakat foglalkoztató témát, hogy MITŐL ÉPÜL AZ IZOM? A Podcastból választ kapsz arra, hogyan zajli...
#67: Hogyan Eddz, Ha Az Erő És Izomtömeg Is Fontos?
Elsősorban a BODYs edzéseket favorizálod, erősödnél, de félsz, hogy összecsoffadsz a tisztán POWERes edzéstől? Sajnos sokak fejébe befészkelte magát e...
#66: Mindent az RPE-ről
Valószínűleg Te is találkoztál már vele/ismered/használod a poweres világ nehézségi jelölőjét az RPE-t, melynek alkalmazása vitathatatlanul megváltozt...
#65: Az Optimális Edzésgyakoriságról
Ha heti két guggolás jó, akkor a három még jobb... vagy nem? Ebben a részben körüljárjuk az edzésgyakoriság kérdését, és segítünk eldönteni azt, hogy...
#64: Indulj El Egy Erőemelő Versenyen!
Az erősödés legjobb módja, ha benevezel egy erőemelő versenyre és felkészülsz rá - ezzel nem csak hatalmas plusz motivációt fogsz kapni az edzéseidhez...
#63: Topszettek: Kötelező, Ha Erősödni Akarsz?
Az 5x5-ök és 4x6-ok ideje lejárt: a világ legsikeresebb erőemelői a versenyfelkészülésen kívül is rendszeresen csinálnak nehéz 1-3 ismétléses sorozato...