Полезные привычки: психология, саморазвитие, личностный рост
Канал маалыматтары
Полезные привычки: психология, саморазвитие, личностный рост
Стань ближе к себе и другим
Жаңы эпизоддор
25 эпизод
Эти приёмы помогут вам всегда получать одни пятёрки (Полезные привычки, 25)
Говорим о трюках с памятью, которые можно использовать для лучшего запоминания материала по учёбе. Если вы поймёте, как работает ваша память, учиться...
Воспитание детей (Полезные привычки, 24)
Психолог Роман Левыкин рассказывает о трёх важных принципах воспитания детей. Исследование стилей воспитания, о котором говорил в выпуске: https://pmc...
10 привычек для продуктивного дня (Полезные привычки, 23)
Сегодня говорим о том, как сделать свой день более продуктивным. 10 простых советов помогут лучше использовать возможности своего организма и психики....
Жизненные кризисы и их преодоление (Полезные привычки, 22)
00:00 Жизненные кризисы
01:45 Кризис доверия
03:04 Кризис самостоятельности и автономии
04:43 Кризис инициативность против вины
Что делать при СДВГ и нарушениях внимания? (Полезные привычки, 21)
00:00 Мы живём в мире, который вызывает нарушение внимания
00:44 Думаем с листом бумаги
01:48 Техника «Остановись, думай, де...
Нарциссизм 1. Как понять, что перед вами нарцисс? (Подкаст «Полезные привычки», 20)
Основные темы:
— Здоровый нарциссизм
— Нарциссическое расстройство личности
— Толстокожие нарциссы
— Тонк...
Психология СДВГ, расстройство внимания, гиперактивность, импульсивность (Подкаст «Полезные привычки», 19)
Говорим про СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности):
Я психолог и психотерапевт Роман Левыкин:
Мой подкаст находят по запросам:...
Полезные привычки 18: Эксперимент с внушаемостью. Психологи, саморазвитие. Чувство вины и стыда
В этом выпуске подкаста «Полезные привычки»:
Я психолог и психотерапевт Роман Левыкин:
Мой подкаст находят по запросам: подкаст пс...
ПП17: Парасоциальные отношения, осознанность в отношениях, цифровая гигиена
В этом выпуске подкаста «Полезные привычки»:
Я психолог и психотерапевт Роман Левыкин:
Мой подкаст находят по запросам: подкаст психолога,...
[16] Полезные привычки: статистика использования гаджетов, ответы психолога на вопросы, воспитание детей
Начинаю второй сезон подкаста! В этом выпуске Вас ждёт набор рубрик:
— Актуальные исследования (статистика использования смартфонов)
[15] Остановить созависимость
Поговорим о том, что такое созависимые отношения и как их изменить.
3-х шаговая программа выхода из созависимости: http://helpmenow.ru/?page_id=...
[14] Треугольник Карпмана
В этом выпуске разберём, как работают роли в треугольнике Карпмана: спасатель, преследователь, жертва. Это очень популярная форма отношений при созави...
[13] Как проживать ситуации неопределённости?
В этом выпуске подкаста поговорим о психологических процессах у людей в ситуациях кризиса, паники, неопределённости, хаоса.
Я расскажу о...
[10] Полезные привычки: Как копить деньги?
В этом выпуске расскажу об импульсивности и некоторых психологических приёмах, которые облегчают формирование денежных накоплений.
Связь с автор...
[09] Полезные привычки: Я чувствую себя лучше, если…
Составьте список «Я чувствую себя лучше, если…» — после выполнения каких дел вы чувствуете себя удовлетворённо?
Связь с автором:
[08] Полезные привычки: Как организовать работу дома?
В восьмом выпуске подкаста поговорим о том, как организовать работу дома. Особенно будет полезно для тех, кто постоянно сталкивается с прокрастинацией...
[07] Полезные привычки: Как поддержать себя в стрессовой ситуации?
В седьмом выпуске поговорим о кризисах, стрессе и поддержке себя в ситуации хаоса.
Связь с автором:
[06] Полезные привычки: простые и сложные удовольствия
В 6 выпуске рассказываю о пользе составления списка удовольствий и работе с ним. Важно наращивать объём сложных удовольствий.
Связь с автором:
[5] Полезные привычки: релаксация
Пятый выпуск о релаксации. Рассмотрим, как это делается
Связь с автором:
[4] Полезные привычки: практика концентрации внимания
Темы:
Связь с автором:
Сайт Романа Левыкина: http://helpmenow.ru
Сайт подкаста: http://freudfriends.ru
Группа Вконтакте: https...
![[3] Полезные привычки: ответственность и её развитие](http://freudfriends.ru/wp-content/uploads/powerpress/pp-art-3.jpg)
[3] Полезные привычки: ответственность и её развитие
Темы:
Связь с автором:
Сайт Романа Левыкина: http://helpmenow.ru
Сайт подкаста: http://freudfriends.ru
Группа Вконтакте: https...
[2] Полезные привычки: развитие техники «Сейчас я осознаю…»
Cкачать mp3 (выпуск 2)
Наши осознания можно соотнести с одной из трёх зон:
Техника: делайте по кругу по одному осознанию из каждой зоны
[1] Полезные привычки: техника «Сейчас я осознаю…»
Скачать mp3 (выпуск 1)
Рад сообщить о запуске подкаста «Полезные привычки: стань ближе к себе и другим». В каждом выпуске буду рассматривать оди...