1日5分でマインドフルネス！
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1日5分でマインドフルネス！
マインドフルネス瞑想の習慣化をサポートする、Voicyクリエイターズラボのチャンネルです。 瞑想にまつわる最新トレンドや基礎知識とともに音声ガイドによる「誘導瞑想」で毎日の瞑想タイムを応援します！ 瞑想を一度もしたことがない、瞑想って何？と思っている方も、1から知って体験できる放送です。 ■放送時間 平日6:3...
Жаңы эпизоддор
32 эпизод
＃31 仏教から見たマインドフルネスのルーツ 八正道の正念
初めのあいさつ
正念は「一歩止まって今の心を見る」こと！ ヘルシーテンプルコミュニティのオンライン講義より
5分...
＃26 和尚さん協力の座禅と瞑想のアプリ「InTrip」
初めのあいさつ
連続起業家の成瀬勇輝氏ら、オンラインで禅や瞑想ができるアプリ「InTrip」を公開——座禅指導者の伊藤東凌和尚も全面協力
＃19 会社の会議中に瞑想？！瞑想は○○以外に注意を向けよ
初めのあいさつ
同僚のペン、自分の足の裏、イヤホンの音…自分の考え以外に意識を向ける
５分間瞑想タイム
＃18 Apple WatchやiPhoneが瞑想を促進！？
初めのあいさつ
Apple Watchに睡眠トラッカー機能が近日追加、WWDC20で発表
５分間瞑想タイム
終...
＃15 瞑想によって脳が変わる？！医学博士に聞く瞑想の効果
初めのあいさつ
瞑想で集中力・生産性の向上、不眠の解消、ストレス軽減など…その効果は盛りだくさん！
５分間瞑想タ...
＃11 有名人の瞑想シリーズ〜柴咲コウ（女優)編〜
初めのあいさつ
有名人の瞑想シリーズ〜柴咲コウさんと瞑想、日々のルーティンの大切さについて〜
５分間瞑想タイム
＃8 瞑想がマインドフルネスとして注目された経緯
初めのあいさつ
アメリカの医療現場で効果が認められ、Googleにも
５分間瞑想タイム