ザグッドライフ The Good Life
Канал маалыматтары
ザグッドライフ The Good Life
自分らしく生きたいけど、どうしたらいい？ 人との付き合いを頑張ってきたけど、もう疲れた。無理をしないで健全に人と関わりたい。自分を好きになれない、断るのが苦手、人との付き合い方がわからない、って人に聞いてほしいポッドキャストです。 ビジネスコンサルタントのエリックと心理士のエミが心と人生について語り...
Жаңы эпизоддор
25 эпизод
ガスライティングとは？
ガスライティングは精神的虐待にも繋がる、相手を心理的に操作して責任を思い込ませる方法です。「私の記憶がおかしいのかな？」「全部私のせいだ」一定の相手と...
生きてたくないけど死にたくない
こんな苦しい思いはもうウンザリ。もう生きていたくない。長い間苦しむと絶望感は自殺願望になる可能性も。あまり人には言えない気持ちを抱えている方へのエピソ...
ずっと残る幸せな想い
今回のエピソードはハッピーな感情と記憶についてお話します。人は誰でも幸せを感じたいもの。今がベストな時期じゃなくても、以前に良い経験があったらハッピー...
運動と忍耐力 プロボクサーのインタビュー
このエピソードはメンタルヘルスにとってどう運動と忍耐力が関わってくるかについてお話します。豊富な経験があるスペシャルゲストのお話を伺わせてもらいました...
シーズン２ってこんな感じ
やってきましたシーズン２！マインドフルネス、鬱、心と体とフィットネスなどのメンタルヘルス関係のトピックを用意しております。皆さんの心の成長を応援してい...
恨みを抱えない５つの方法
この人好きじゃない！って思うときは誰でもあるはず。日常生活でこの５つのルールを用いてみたら相手に対して嫌いな気持ちが防げる？！恨みを予防する方法を紹介...
認知行動療法: 歪んだ考え方
考え方を変えれば気持ちも変わる?認知行動療法の歪んだ考え方を紹介します。どんな考え方を使っているか自分を観察してみよう！嫌な気持ちになった時はこんな考...
実家に戻るとなぜ子供っぽくなっちゃうの？
どんなに大人になっても、実家を訪れる子供だった時の気持ちになる経験は誰でもあると思います。自分の家族特有のルールに気付いてみよう！
ザ・グッド・...
感謝の気持ちをもつ大切さ５つの理由
感謝の気持ちをもつことで幸せに近づける？！たくさんのリサーチが精神衛生にとって感謝の気持ちの大切さを示しています。その理由と感謝エクササイズを紹介しま...
共依存の５つの兆候
相手を優先する、我慢強い、責任感が強い。。良いことに思えるかもしれないけど、心の奥底に閉じ込めてしまった悲しみや怒りがあるかもしれない。共依存の兆候と...
友人づきあいが面倒くさいと思うあなたへ（その二）
自分たちの失敗などから学んだ事をシェアしたいと思います。話の聴きかた、相手を助けようとすること、否定すること、無理せず付き合うことについて話しています...
友人付き合いが面倒くさいと思うあなたへ（その一）
僕らは良い友達とは言えないけど失敗から色々学んだのでシェアしたいと思います。どう境界線を引くか、そしてどうやってフレンドシップ口座のバランスを保つかを...
心の境界線を築こう！他人の勝手なおせっかいを防ぎ自分を守るためどうしたらいい？
どこまでが私で私の責任？相手のケアは誰の責任？あなたと相手、お互いを守る大切なバウンダリーについて話します。他人の問題に振り回されて疲れてしまっている...
闘病中の希望：苦しんでいるときでも前進できた
ザ・グッドライフ・スペシャル！【26歳で乳がんになった私】ミミポポさんにインタビューさせてもらいました。闘病生活の痛みと希望のストーリーをわかちあってく...
決定権を知ろう！決められる人と決められない人の違い
場合によって相手に合わせることは良いことです。でも、本当はどうしたいの？「～しなくちゃいけない」を見てみよう。
いつも登録、レビュー、いいねあり...
心がズキッ、感情の引き金って？
「小さな事で」きれたり、傷つくときとかありませんか？今の出来事が、過去の未解決の心の傷に触れて強い感情が沸き起こるときは誰でもあるはず。
エリッ...
あなた、何ですか？
ザ・グッド・ライフのはじまりはじまり～！どんな事を話すの？対人関係、境界線、自分のニーズを知るなど、解放された自分らしい人生を生きるためのトピックを紹...