MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben
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MamAcademy - Mama werden, Mama sein, Frau bleiben
🎧 MamAcademy – Mama werden. Mama sein. Frau bleiben. Dein Podcast für Schwangerschaft, Geburt, Rückbildung und Beckenbodengesundheit – mit fundiertem Wissen, echter Erfahrung und viel Herz. Für (werdende) Mamas, die sich Klarheit, Verbindung und Impulse für ihre Gesundheit wünschen – und auch als...
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#248 Mikrobiom in der Schwangerschaft & nach der Geburt I Darmgesundheit für Mama & Baby verstehen - Interview mit Dr. Oldhaver
Was haben Bauchgefühl, Geburt und Babyblähungen gemeinsam? Richtig: unser Mikrobiom!
In dieser Folge sprechen wir über das komplex...
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#247 Beckenboden & Osteopathie – ganzheitliche Wege für deine Gesundheit: Interview mit Louisa-MarieKossack
Was dein Beckenboden mit deiner inneren Balance zu tun hat – und warum Spannung oft tiefer sitzt, als du denkst.
In dieser Folge erfährst...
#246 Ego vs. Körperbewusstsein: So findest Du in stressigen Phasen zurück zu Dir
Wenn das Ego pusht, aber Dein Körper flüstert: Pause.
Kennst Du das Gefühl, wenn Du an Deine Grenzen kommst – emotional, körperlich, mental? Wen...
#245 Schlafmangel & Immunsystem stärken I Was du im Herbst für deine Gesundheit tun kannst
Willkommen im Mama Krankenlager.
Spoiler: Es liegt nicht (nur) an deinem Kind, dass du ständig krank bist.
Wir nehmen dich heute mit in un...
#244 Yoga in der Rückbildung I Mentale Gesundheit im Mama-Alltag stärken
Kennst Du das Gefühl, wenn alles zu viel wird?
Zwischen Kindergeschrei, Stillproblemen und mentalem Dauer-Alarmmodus bleibt oft kein Raum...
#243 Kakaozeremonie - Wie ein besonderes Ritual Dich im Alltag stärken kann I Interview mit Leni (Cacao loves me)
Stell dir vor, du kommst nach einem vollen Mama-Tag nach Hause, dein Nervensystem auf Hochspannung, dein Kopf voller To-dos – und dann hältst du eine...
#242 Osteopathie & Narbenbehandlung nach Kaiserschnitt I Interview mit Alex Hausen
Wie fühlt sich deine Kaiserschnittnarbe eigentlich an – körperlich und emotional?
In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das...
#241 Blasensenkung I Loslassen als Mama
Blasensenkung nach der Geburt – ein Thema, das viele Frauen betrifft, über das aber noch immer viel zu wenig gesprochen wird. In dieser Folge nehmen w...
#240 Freundschaften im Mama Leben : Freundschaften im Mama-Leben: Herzensfreundinnen oder Wegbegleiterinnen & MamAcademy News
Manche Mama-Freundschaften sind nur ein Stück Wegbegleiter – andere bleiben wie ein sicherer Hafen. In dieser Folge sprechen wir über beides: den Mut,...
#239 Prä- und Postnatal Yoga: Beckenbodengesundheit & Selbstfürsorge I Interview mit Katrin Osswald
Yoga als dein Anker – für Schwangerschaft, Rückbildung & das Mama-Leben
In dieser besonderen Podcastfolge spricht Katharina mit Ka...
#238 Rektusdiastase erkennen, verstehen und behandeln - Interview mit Expertin Anna Zimmer
n dieser Folge spricht Frauenärztin Rieke mit der Physiotherapeutin und Rektusdiastase-Expertin Anna Zimmer.
Anna teilt nicht nur ihr umf...
#237 Abpumpen und Arbeiten mit Baby I Ich liebe meine Kinder und manchmal möchte ich einfach nur weg
Zurück im Job mit Baby an der Brust und Milchpumpe in der Hand. In dieser Folge sprechen Rieke und Katha über Riekes erste Woche zurück in der Praxis...
#236 Rückbildung nach Kaiserschnitt I Warum Selfcare mehr als ein Schaumbad ist
Rieke spricht als Frauenärztin und jetzt dreifach Mama mit Katharina über ihre allerersten Rückbildungswochen nach dem Kaiserschnitt mit Baby Nr. 3.
#235 Narbenpflege und Wochenbett nach Kaiserschnitt I Grenzen im Wochenbett
Narbenpflege nach Kaiserschnitt und das Setzen gesunder Grenzen in einer Zeit, die sensibel und fordernd zugleich ist.
Rieke hatte bei ihrer dri...
#234 Mikronährstoffe im Wochenbett I#234 Mikronährstoffe im Wochenbett I Identitätskrise nach der Geburt: Bin ich noch ich?
In dieser ganz persönlichen und gleichzeitig fachlich fundierten Folge nehmen wir dich mit in die besondere Zeit des Wochenbetts – körperlich und emot...
#233 Rieke´s Geburtsbericht Teil 2: Die andere Geburt - der geplant ungeplante Kaiserschnitt
In Teil 2 von Riekes Geburtsbericht geht es um die Geburt selbst: den Moment, als es losging, den Ablauf des Kaiserschnitts – und all die Gefühle, die...
#232 Rieke´s Kaiserschnitt Geburtsbericht Teil 1: Die Tage vor der Geburt & 3 wichtigen Learnings
In dieser Folge nehmen Dich Rieke und Katharina mit in die letzten Tage vor der Geburt von Riekes drittem Kind.
Nach zwei schweren Geburt...
#231 Part 3: Transformation Mama werden, Frau bleiben - Karriere machen, Mama sein, sich selbst nicht verlieren: interview mit Laura
Teil 3 unserer dreiteiligen Podcast-Episode:
Zu Gast sind drei von Katharinas längsten und engsten Herzfreundinnen – drei inspirierende Frauen,...
#230 Ängste in der Schwangerschaft I Rollenfindung als Mama und Frau
Hebamme oder Frauenärztin sein schützt nicht vor Gefühlen. In dieser Folge sprechen Rieke und Michelle offen über das Mama-Werden – mit all seinen Äng...
#229 Part 2: Transformation Mama werden, Frau bleiben - Interview mit Julia Linzmeier
Teil 2 unserer dreiteiligen Podcast-Episode: Zu Gast sind drei von Katharinas längsten und engsten Herzfreundinnen – drei inspirierende Frauen, die ih...
#228 Die Beckenboden Revolution | Wochenbett Essentials - was Du wirklich brauchst
Was braucht man im Wochenbett wirklich – und was ist nur unnötiger Ballast?
Rieke steht kurz vor Geburt von Baby No. 3 und zusammen mit Kathari...
#227 3. Baby Kaiserschnitt oder spontane Geburt - Entscheidung bei Rieke gefallen?
Wie möchtest du gebären?
Rieke ist Frauenärztin und bald 3-fach-Mama – und trotzdem fällt ihr diese Entscheidung alles andere als leicht.
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#226 Part 1: Transformation Mama werden, Frau bleiben - Interview mit 2-fach Mama Ileen Pinz
Katharina startet mit einer dreiteiligen Episode: Im Podcast eingeladen sind drei ihrer längsten und engsten Herzfreundinnen.
Drei inspirierende...
#225 Körperliche Veränderungen in und nach der Schwangerschaft | Babyparty Überraschung
Zwischen Bauchliebe und Bauchzwicken: Katharina und Rieke sprechen offen über die körperlichen Veränderungen während und nach der Schwangerschaft.
#224 Drittes Trimester | Transformation Mama werden
Das dritte Trimester ist die Zeit der großen Veränderungen: körperlich, emotional – und mental. In dieser Folge spricht Rieke, die gerade als Frauenär...
#223 Zweites Trimester | Mikronährstoffe in der Schwangerschaft Teil 2
Das zweite Trimester gilt als die "Wohlfühlzeit" der Schwangerschaft – aber stimmt das wirklich?
Frauenärztin Rieke, die aktuell mit Baby Nr. 3...
#222 Erstes Trimester | Mikronährstoffe in der Schwangerschaft Teil 1
Was passiert eigentlich in den ersten Wochen einer Schwangerschaft – körperlich und mental und wie verläuft die Vorsorge?
Rieke und Katharina sp...
#221 Fliegen in der Schwangerschaft - was Du wirklich wissen musst!
Darf man im dritten Trimester noch fliegen?
Wie ist das mit der Strahlung, der Thrombosegefahr und der Sicherheit fürs Baby?
Rieke – Fraue...
#220 Geburtserfahrung einer 3-fach Mama : Kaiserschnitt und spontane Geburt
Rieke, ist aktuell schwanger mit Baby Nummer 3 und steht vor einer Entscheidung, die viele Frauen kennen – wie soll die nächste Geburt ablaufen?
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#219 CMV in der Schwangerschaft / Das muss in die Kliniktasche
Die eine Infektion, von der fast niemand spricht – aber jede werdende Mama wissen sollte, was Sache ist.
CMV – drei Buchstaben, di...
#218 Playdates mit Kindern | Gewicht in und nach der Schwangerschaft
Kinder zusammenbringen = entspannte Zeit? Eher nicht! Rieke und Katharina haben da so ihre Erfahrungen gemacht. Von süßen Spielmomenten bis zur totale...
#217 Umzug mit Kindern | Gefühlschaos Spontangeburt vs. Kaiserschnitt
Ein Umzug mit Kindern? Katharina hat es gerade hinter sich – und teilt ihre besten Tipps & Fails, damit du es stressfreier hinbekommst.
Währendd...
#216 Über den Glauben, Tod und Seeleninkarnation - Wenn Kinder fragen
Manche sagen, dass eine Seele sich ihre Eltern selbst aussucht – doch was bedeutet das eigentlich?
Rieke und Katharina sprechen über spirituelle...
#215 Rektusdiastase Sprechstunde: 5 Fragen - 5 Antworten
Warum sieht mein Bauch Monate nach der Geburt noch schwanger aus?“ und "wie wirkt sich eine Rektusdiastase auf die Geburt aus?"
In dieser Folge...
#214 Rektusdiastase Update: Schwangerschaft vs. Rückbildung
Wie lange dauert es wirklich, bis eine Rektusdiastase wieder stabil ist?
Katharina teilt ihr ehrliches Update 2,5 Jahre nach der Geburt, nachdem...
#213 Schwangerschaftsgelüste | Geburtsvorbereitung
Süß, salzig oder doch lieber sauer?
Rieke, Frauenärztin und bald 3-fach-Mama, spricht mit Katharina über die kuriosen Gelüste in der Schwangersc...
#212 Schwangerschaft 35+ | Rektusdiastase nach Geburt
Späte erste Schwangerschaft?
Kein Grund zur Sorge, aber ein guter Grund zur Aufklärung! Rieke, Frauenärztin und bald 3-fach Mama, spricht mit Ka...
#211 Overthinking Parents – Zwischen Kinderbedürfnissen und der eigenen Balance
Hast du auch manchmal das Gefühl, alles perfekt machen zu müssen?
Rieke und Katharina kennen diesen Druck nur zu gut. In dieser Folge sprechen s...
#210 Hebammen Talk: Wochenbettbetreuung, Baby-Routine & Rückbildung richtig starten
Das Wochenbett ist mehr als nur Erholung!
Frauenärztin Rieke und Hebamme Michelle sprechen offen über die Bedeutung der Hebammenbetreuung nach d...
#209 Von Hämorrhoiden bis Stuhlinkontinenz in der Schwangerschaft / nach der Geburt - zu Gast: Proktologe Dr. Adal Saeed
Kaum jemand spricht darüber, aber viele sind betroffen!
Frauenärztin Rieke, selbst schwanger mit Baby Nr. 3, spricht mit Proktologe Dr. Adal Saa...