All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit
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All about life – Mindset, Spirit & Achtsamkeit
Hier ist der offizielle Podcast des Sera Benia Verlags – mit über 200 Folgen für deine Selbstfindung und Persönlichkeitsentwicklung, für mehr Achtsamkeit, Authentizität und Leichtigkeit im Leben. In diesem Coaching-Podcast gewinnst du einen neuen, erfrischenden Blick auf dich selbst und deinen Allta...
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213 эпизод
# 213 | Vegetatives Nervensystem überlastet? Tipps gegen Stress und innere Unruhe
Fühlst du dich oft gestresst, innerlich unruhig oder erschöpft? Dann könnte dein vegetatives Nervensystem überlastet sein. In dieser Folge von „All ab...
# 212 | Dankbarkeit, Gebet und Fülle – Tipps und Übungen, die dein Leben bereichern
Dankbarkeit, Gebet und das Bewusstsein für Fülle sind kraftvolle Schlüssel für mehr Lebensfreude, innere Ruhe und seelische Stärke. Sie helfen dir, da...
# 211 | Selbstliebe lernen – Grenzen setzen mit 5 einfachen Übungen
Fällt es dir manchmal schwer, Nein zu sagen – aus Angst, andere zu enttäuschen oder abgelehnt zu werden? Gesunde Grenzen zu setzen ist ein zentraler...
# 210 | Sinn des Lebens finden – Was mache ich eigentlich hier?
„Was ist eigentlich der Sinn meines Lebens?“ – Diese Frage hat sich wohl jeder von uns schon mal gestellt – leise in einem stillen Moment oder laut in...
# 209 | Listen again | Achtsame Stressbewältigung – Das positive Kopfkino
☀️ Die Podcast-Empfehlung für deinen entspannten Sommer: die schönsten „All about life“ Folgen noch mal hören. Heute „Achtsame Stressbewältigung – das...
# 208 | Listen again | Huna – Die hawaiianische Lebensweisheit für dein Glücklichsein
☀️ Die Podcast-Empfehlung für deinen entspannten Sommer: die schönsten „All about life“ Folgen noch mal hören. Heute „Huna – die hawaiianische Lebensw...
# 207 | Listen again | Der achtsame Wochenstart – Positive Affirmationen für dein Körperbewusstsein
☀️ Die Podcast-Empfehlung für deinen entspannten Sommer: die schönsten „All about life“ Folgen noch mal hören. Heute „Der achtsame Wochenstart – Posit...
# 206 | Listen again | Farbpsychologie – So nutzt du die Wirkung von Farben für Gesundheit und Wohlbefinden
☀️ Die Podcast-Empfehlung für deinen entspannten Sommer: die schönsten „All about life“ Folgen noch mal hören. Heute „Farbpsychologie – So nutzt du di...
# 205 | Mandalas – Symbole der Harmonie, Kreativität und Achtsamkeit
🙏 Mandalas – Symbole der Harmonie, Kreativität und Achtsamkeit 🙏
Mandalas sind weit mehr als kunstvolle Muster. Sie verbinden Harmonie, Kreat...
# 204 | Progressive Muskelentspannung – Verspannungen lösen und innere Ruhe finden
🙏 Progressive Muskelentspannung – Verspannungen lösen und innere Ruhe finden 🙏
Verspannungen im Nacken? Schlafprobleme? Innere Unruhe?...
# 203 | Spirit Guides – wie Krafttiere, Engel und Geistführer dir helfen
😇 Spirit Guides – wie Krafttiere, Engel und Geistführer dir helfen 🙏
Hast du dich schon einmal gefragt, ob du auf deinem Lebensweg Unterstütz...
# 202 | Meditation – einfach erklärt
🧘♀️ MEDITATION – EINFACH ERKLÄRT 🧘♂️
Meditation ist eine bewusste Praxis, die dir hilft, innere Ruhe zu finden, dich mit deinem wahren Selbs...
# 201 | Die Blume des Lebens und die heilige Geometrie
🙏 Die Blume des Lebens und die heilige Geometrie 🙏
Die Blume des Lebens – ein Symbol voller Kraft und Schönheit, das Kulturen seit Jahrtausen...
# 200 | Durch Motivation zu einem erfüllten Leben
💪 Durch Motivation zu einem erfüllten Leben ❤️
Motivation ist der Antrieb für alles, was wir im Leben erreichen möchten. Sie hilft uns, Rücksc...
# 199 | Selbstwirksamkeit stärken – glaube an dich selbst
💪 Selbstwirksamkeit stärken – glaube an dich selbst 💪
Glaubst du daran, dass du durch dein eigenes Handeln etwas bewirken kannst? Selbstwirksa...
# 198 | Autogenes Training – der Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit
🧘♀️ Autogenes Training – der Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit 🧘♀️
Suchst du nach einer Methode, die dir hilft, Stress abzubauen und innerl...
# 197 | Achtsamer Minimalismus – 44 Tipps für ein bewussteres Leben
🧘♀️ ACHTSAMER MINIMALISMUS – 44 TIPPS FÜR EIN BEWUSSTERES LEBEN 🧘♀️
Minimalismus bedeutet mehr als nur Dinge loszuwerden – es bedeutet Klar...
# 196 | Die Kraft der Aromatherapie – Entspannung für Körper und Geist
🌿 Die Kraft der Aromatherapie – Entspannung für Körper und Geist 🌿
Hast du schon die Kraft der Düfte für dich entdeckt? Aromatherapie ist eine...
# 195 | 10 Tipps zum Einschlafen
🌙 10 Tipps zum Einschlafen – besser schlafen, gesünder leben 🌙
Fällt es dir schwer, abends zur Ruhe zu kommen und schnell einzuschlafen? Schla...
# 194 | Journaling: Dein Weg zur Selbsterkenntnis
✍️ JOURNALING – DEIN WEG ZUR SELBSTERKENNTNIS ✍️
Hast du dir schon einmal überlegt, deine Gedanken, Gefühle und Ziele bewusst festzuhalten? Jour...
# 193 | Vision Board erstellen: Dein Schlüssel, um Träume zu leben
⭐️ Vision Board erstellen: Dein Schlüssel, um Träume zu leben ⭐️
Hast du einen Traum, den du dir endlich erfüllen möchtest? Ein Vision Board i...
# 192 | Listen again | Bewusst ins neue Jahr
✨ Podcast-Empfehlung: die schönsten „All about life“ Folgen noch mal hören. Heute „Bewusst ins neue Jahr“. ✨
⭐️ Ein gutes neues Jahr b...
# 191 | Listen again | Weihnachten – das Fest der Liebe und des Friedens
🎄 Podcast-Empfehlung: die schönsten „All about life“ Folgen noch mal hören. Heute „Weihnachten – das Fest der Liebe und des Friedens“. 🎄
# 190 | Listen again | Rauhnächte – magische Bräuche und ihre Bedeutung
✨ Podcast-Empfehlung: die schönsten „All about life“ Folgen noch mal hören. Heute „Rauhnächte – magische Bräuche und ihre Bedeutung“. ✨
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# 189 | Listen again | Folge deinem Stern – so öffnest du dein Drittes Auge
⭐️ Podcast-Empfehlung: die schönsten „All about life“ Folgen noch mal hören. Heute „Folge deinem Stern – so öffnest du dein Drittes Auge“. ⭐️
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# 188 | Listen again | Adventszeit – ein Geschenk zur Besinnlichkeit
🕯️Podcast-Empfehlung: die schönsten „All about life“ Folgen noch mal hören. Heute „Adventszeit – ein Geschenk zur Besinnlichkeit “. 🕯️
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# 187 | Listen again | Raus aus dem Stimmungstief – 3 Tipps für mehr Lebensfreude
💞 Podcast-Empfehlung: die schönsten „All about life“ Folgen noch mal hören. Heute „Raus aus dem Stimmungstief – 3 Tipps für mehr Lebensfreude“. 💞
# 186 | Listen again | Warum Selbstreflexionen deine Authentizität fördern
💞 Podcast-Empfehlung: die schönsten „All about life“ Folgen noch mal hören. Heute „Warum Selbstreflexionen deine Authentizität fördern“. 💞
# 185 | Listen again | Herbstliche Entspannung statt Herbstblues – Im Einklang mit dem biologischen Rhythmus
🍁 Podcast-Empfehlung: die schönsten „All about life“ Folgen noch mal hören. Heute „Herbstliche Entspannung statt Herbstblues – Im Einklang mit dem bi...
# 184 | Listen again | Wie Selbstliebe dir beim Loslassen hilft
💞 Podcast-Empfehlung: die schönsten „All about life“ Folgen noch mal hören. Heute „Wie Selbstliebe dir beim Loslassen hilft“. 💞
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# 183 | Listen again | Der achtsame Wochenstart – Positive Affirmationen für deine Selbstwirksamkeit
💞 Podcast-Empfehlung: die schönsten „All about life“ Folgen noch mal hören. Heute „Der achtsame Wochenstart – Positive Affirmationen für deine Selbst...
# 182 | Listen again | Die Sprache der Empfindlichkeit
💖 Podcast-Empfehlung: die schönsten „All about life“ Folgen noch mal hören. Heute „Die Sprache der Empfindlichkeit“.
✨ Hochsensibilitä...
# 181 | Listen again | Tabuthema Wut – Wieso Wütend-Sein nichts Schlechtes ist
Podcast-Empfehlung: die schönsten „All about life“ Folgen noch mal hören. Heute „Tabuthema Wut – Wieso Wütend-Sein nichts Schlechtes ist“.
# 180 | Listen again | Der achtsame Wochenstart – Lebensweisheiten – Füreinander, Miteinander
💖 Podcast-Empfehlung: die schönsten „All about life“ Folgen noch mal hören. Heute „Der achtsame Wochenstart – Lebensweisheiten – Füreinander, Miteina...
# 179 | Listen again | Zeige, was in dir steckt und stärke dein Selbstwertgefühl
🙏 Podcast-Empfehlung: die schönsten „All about life“ Folgen noch mal hören. Heute „Zeige, was in dir steckt und stärke dein Selbstwertgefühl“. 🙏
# 178 | Listen again | Der achtsame Wochenstart – Positive Affirmationen für deine Veränderungen
💞 Podcast-Empfehlung: die schönsten „All about life“ Folgen noch mal hören. Heute „Der achtsame Wochenstart – Positive Affirmationen für deine Veränd...
# 177 | Listen again | Achtsame Stressbewältigung – Gewohnheiten ändern
☀️ Die Podcast-Empfehlung für deinen entspannten Sommer: die schönsten „All about life“ Folgen noch mal hören. Heute „Achtsame Stressbewältigung - Gew...
# 176 | Listen again | Toxische Menschen erkennen – 7 Zeichen für toxisches Verhalten
☀️ Die Podcast-Empfehlung für deinen entspannten Sommer: die schönsten „All about life“ Folgen noch mal hören. Heute „Toxische Menschen erkennen – 7 Z...
# 175 | Listen again | Achtsam mit Gefühl – besser mit Metta
☀️ Die Podcast-Empfehlung für deinen entspannten Sommer: die schönsten „All about life“ Folgen noch mal hören. Heute „Achtsam mit Gefühl – Besser mit...
# 174 | Listen again | Gesund kommunizieren – 3 Schritte für deinen inneren Frieden
☀️ Die Podcast-Empfehlung für deinen entspannten Sommer: die schönsten „All about life“ Folgen noch mal hören. Heute „Gesund kommunizieren – 3 Schritt...